SERVIÇOS

PROATIVAIDADE

O ProativaIdade é um programa especialmente desenvolvido pela Proforma para o atendimento dos alunos com mais de 60 anos.

Principais benefícios do programa:

Combater a obesidade, diabetes e colesterol elevado;
Diminuir o risco de doenças do coração;
Aumentar a independência para realização das atividades diárias (subir escadas, levantar do sofá, sair do carro, entre outras);
Aumentar a força e reduzir a perda de massa muscular;
Melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas e fraturas;
Prevenir e tratar a osteopenia e a osteoporose;
Melhorar o bem estar geral e a auto estima;
Renovar e aumentar o ciclo de amizades.

Como Funciona:

Realização das avaliações médica e funcional direcionadas para as necessidades do idoso;
Orientação nutricional;
Seleção e planejamento personalizado de todas as atividades indicadas pelo professor do programa;
Acompanhamento e atendimento especializado na musculação com professor exclusivo para este grupo;
Reavaliações periódicas para acompanhar a evolução e melhorias obtidas com o programa.

Principais Atividades do Programa ProativaIdade:

Ginástica funcional;
Musculação especializada;
Walking Class (caminhada em grupo);
Aulas de Alongamento e Yoga;
Dança.

Coordenação: Profa. Letícia Vargas

Bacharel em Educação Física pela UERJ, com pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-Funcional pela Gama Filho. Membros do Grupo de Estudos Crossbridge e do Grupo de Estudos Labiom. Professora do Programa Master de Atividade Física para Idoso da Academia BY FIT. Experiência em Musculação, Avaliação Funcional e Aulas Coletivas. Curso de Socorros Urgente.

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