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A Proforma é a primeira academia no Rio de Janeiro com estúdio de treinamento personalizado em vibração mecânica.
Você exercita seus grupamentos musculares sobre uma plataforma vibratória potencializando o ganho de força, densidade mineral óssea, equilíbrio, coordenação, massa muscular e perda de gordura.
Benefícios:
Desenvolvimento de força;
- Aumento da resistência muscular;
- Auxilia drenagem linfática;
- Melhoria na circulação;
- Aumento no metabolismo;
- Redução da gorura corporal;
- Massagem e relaxamento;
- Aumento da flexibilidade;
- Melhora no senso do equilíbrio;
- Treinamento funcional;
- Potencializa os efeitos dos treinamentos tradicionais;
- Utilizada no tratamento da oesteoporose, artrose, problemas circulatórios, dor e rigidez nas articulações;
- Acelera o tratamento pós-cirurgico;
- Reabilitação de lesões.
Tipos de treinamento:
Personalizado - 40 min. por sessão
Express - 15 min. por sessão
Treinamento Express:
Vibe Force - Conhecendo o efeito da vibração sobre a ativação muscular, a metodologia busca complementar o treinamento tradicional, fornecendo uma alternativa eficaz no acréscimo de massa muscular para alguns grupamentos específicos. Indicado para indivíduos que treinem em intensidades elevadas.
Vibe Flex - O aumento da flexibilidade promove cronicamente melhorias na qualidade de vida e na capacidade de realizar exercícios em maiores amplitudes. Explorando a inibição da sensação de dor e o relaxamento muscular promovido pela vibração, temos a ferramenta ideal para atingirmos esse objetivo.
Vibe Circulation - Utilizando posições altamente específicas, visamos nessa metodologia favorecer a drenagem linfática e o fluxo sanguíneo em determinada região do corpo, melhorando com isso o aspecto da pele e a remoção de algumas impurezas liberadas no corpo.
Vibe Relax - Aproveitando os efeitos relaxantes da vibração, tal protocolo visa reduzir a tensão muscular ocasionada pelo estresse do dia-a-dia e/ou pelos desgastes gerados pelos treinos.
Vibe Power - Destinado ao público desportista, o Vibe Power é utilizado para treinamento de determinados grupamentos musculares promovendo uma maior capacidade de gerar força em um reduzido espaço de tempo.
Osteo Vibe - Comprovadamente uma das melhores metodologias para o combate à diminuição da densidade mineral óssea, a vibração é aplicada de maneira progressiva em diversas posições, gerando tanto resultados localizados como sistêmicos.
Vibe Pré Bike/Running - Tais metodologias têm como objetivo adaptação previa dos componente envolvidos na realização das modalidades, minimizando as chances de lesão e otimizando o desempenho.
Vibe Pós Bike/Running - Tem como objetivo reduzir a percepção de cansaço devido aos treinos. Favorece a recuperação imediata, melhorando o desempenho na sessão seguinte de exercícios.
* Serviço exclusivo na unidade Dias Ferreira. Informações sobre horários e pacotes na recepção.