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Treinamento Funcional

Nova atividade na Unidade 2: treinamento funcional em circuito.

Trabalhando cadeias musculares, desenvolvendo uma maior aptidão física para tarefas do dia-a-dia e a prática desportiva.

As aulas de Treinamento Funcional torna a performance (fator até então restrito ao treinamento de atletas), acessível a todos. Todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multi-articulares e multi-planares do envolvimento da propriocepção, tendo ainda um alto gasto calórico.

Horário: terças e quintas às 18h30. Professores: Klaus e Fabiano.

(clique na imagem para ampliar)

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