06/10/2009 - Dica para uma boa CORRIDA No dia antecedente à corrida tomar no mínimo 3 litros de líquidos, de preferência água. Durante a corrida, tomar 100ml (½ copinho de água mineral) a cada 15 a 20 minutos. Continuar com ingestão hídrica após a corrida
10/08/2008 - Chocolate, amigo ou inimigo? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed nec orci urna, ac gravida sapien. Suspendisse velit odio, feugiat eget ultrices id, tempor id tortor.