CONHEÇA NOSSAS ATIVIDADES: Walking Class

Aulas de caminhada em grupo, uma atividade prazerosa e estimulante.

A caminhada estimula a prevenção da osteoporose, a manutenção da pressão arterial, o controle da obesidade e a melhoria da condição cardiovascular. As aulas, com 30 ou 60 minutos, possuem periodização especialmente elaborada para o Programa ProATIVAidade com a finalidade de proporcionar um treinamento adequado para pessoas com mais de 60 anos. Iniciam-se gradativamente com a adaptação na esteira e podem ser realizadas por qualquer pessoa, pois apesar de serem em grupo, são totalmente individualizadas aos objetivos de cada um.