CONHEÇA NOSSAS ATIVIDADES: Local + Step

Aula voltada para a parte cardiorespiratória, e para o fortalecimento dos membros superiores. É dividida em duas seqüências: uma para a parte cardiorespiratória aliada com força e resistência dos membros superiores com halteres, e a segunda de chão, visando glúteos e abdômen.