CONHEÇA NOSSAS ATIVIDADES: Yoga

A aula de Yoga proporciona o aprendizado de posturas, Pranayamas, Meditação e Relaxamento. Nesta aula você fará posturas (ásanas) que ativam o fluxo de energia, fortalecem a musculatura, promovem o alongamento e a flexibilidade. Aprenderá técnicas respiratórias que promovem a expanção da força vital, liberam toxinas e equilibram o sistema nervoso (Pranayamas). Aprenderá a aquietar o fluxo de pensamentos e treinar a concentração, que conduz a um estado profundo de alerta mental (Meditação).