Modalidade que gasta até 600 calorias por hora proporcionando aumento do condicionamento físico e da capacidade respiratória.
A superfície elástica do minitrampolim, que amortece até 85% do impacto e previne lesões, fortalece pernas e glúteos exigindo trabalho de contração abdominal.
Os saltos no minitrampolim contraem bastante os músculos dos membros inferiores provocando uma compressão nos vasos linfáticos, o que funciona como uma verdadeira drenagem, ajudando a aliviar retenção de liquidos e evitar a celulite.