HomeCONHEÇA NOSSAS ATIVIDADES: Funcional + Alongamento
Nesta aula, além dos benefícios do Treinamento Funcional, em 15 minutos de alongamento você melhora sua flexibilidade, postura e relaxamento muscular. O treinamento funcional simula as diversas atividades do dia-a-dia como subir uma escada, levantar-se de uma cadeira, coçar as costas, atravessar a rua. Proporciona aumento no equilíbrio e na agilidade além de potência muscular, gerando maior autonomia e independência na vida diária. Associado as técnicas de relaxamento, esta atividade promove a melhoria na flexibilidade, mobilidade articular, relaxamento de tensões musculares e auxílio no combate ao estresse.
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